هر احساسی پیامی برای ما دارد

استرس

روی مسائل زندگی تسلط ندارید و باید مهارت هایتان را افزایش دهید و نیاز به برنامه ریزی برای زندگی دارید.

افسردگی 

نسبت به داشته ها و نقاط مثبت زندگی خود شکرگذار نیستید و روی نداشته ها و نقاط ضعف زندگی تمرکز کرده اید. سبک زندگیتان یکنواخت است. راکد بودن را باید رها کنید.

اضطراب 

بیش از حد نگران آینده هستید و خودتان را درگیر مسائلی کرده اید که ارتباطی به شما ندارند.

زود رنجی 

دچار خودبزرگ بینی هستید و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابید و تصور می کنید هرآنچه که می پندارید بی شک درست است.

در واقع تمام احساس های منفی پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می کنند. به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

روشی موثر برای کنترل افکار:

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

به ازای هر فکر منفی که به #ذهنتان خطور میکند، با دو یا سه دقیقه فکر خوب کردن آن را جبران کنید و بلافاصله جملات مثبت بکار ببرید. این روش یک راهکار آزموده شده است و شما هم میتوانید از این روش استفاده کنید و نتیجه بگیرید. 

در رویارویی با وقایع زندگی خود میتوانید اینگونه فکر کنید که دنیا قواعدی برای #جذب دارد، شما همان انرژی را جذب می کنید که به بیرون ساطع کرده اید. 

همانطور که انیشتین گفته است: انرژی نه به وجود می آید و نه از بین میرود، بلکه از نوعی به نوع دیگر تبدیل می شود، او فهمید که افکار هم وجود خارجی دارند و آنچه ما میبینیم حاصل افکار خودمان است. 

شما اساسا همیشه به مغزتان دستور میدهید و افراد هر روز از این قوه ذهنی استفاده می کنند اما فقط نسبت به آن آگاهی ندارند برای همین وقتی اتفاق بدی برایشان می افتد متوجه نیستند که خودشان دستور این کار را داده اند، دقیقا دستور داده اند که این اتفاق بیفتد. 

اما شما می توانید آن طوری که دلتان می خواهد کنترلش کنید پس باید نسبت به افکارتان آگاهی پیدا کنید و به آنها نگاه کنید و بگذارید از ذهنتان عبور کنند

_____________________

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ٨٣ _پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778