طرح واره وابستگی چیست؟

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

طرح واره وابستگی چیست؟ 

اگر در دام طرح واره وابستگی (Dependence schema) افتاده باشید، به نظر می رسد که زندگی برای شما طاقت فرسا است و احساس می کنید که توان هیچ کاری را ندارید. 

باور دارید که آدم بی عرضه ای هستید و نمی توانید گلیم خودتان را از آب بکشید. به همین دلیل دست نیاز به سوی اطرافیان دراز می کنید.

 احتمالا اعتقاد دارید که اگر دیگران کمک شان را ازشما دریغ کنند، نمیتوانید زنده بمانید.

 مرکز ثقل تجربه ی وابستگی این است که شما در مقابل پذیرش مسئولیت های خود، سخت در مبارزه هستید و از پذیرش این مسئولیت ها اکراه دارید. به سادگی از زیر بار کارها و مسئولیت ها شانه خالی می کنید.

 این کار به تدریج در ذهن شما اثر می گذارد و شمارابه این باور راسخ می رساند که در انجام کارهای خود ضعف دارید.

 تصوری که از خودتان در ذهن تان نقش می بندد مثل تصویر کودک خردسالی است که ناگهان وارددنیای بزرگسالان شده است و برای انجام هرکاری مجبور است باگریه کردن از مادرش کمک بطلبد.

 دقیقا مثل رفتار یک کودک خردسال. چطور بچه هایی که در پارک گم می شوند، دست به گریه می زنند و فقط پیدا کردن والدین شان می تواند آنها را آرام کند، شما نیز انگار بدون کمک و حضور اطرافیان خود، سردرگم و آشفته هستید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

کودک باید بچگی کند

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

مهمترین نکته در تحصیل فرزندان، این است که نباید زمان‌های استراحت و تفریح کودک را به درس اختصاص دهید. 

کودک سالم، کودکی است که بازی و شیطنت کرده و کنار آن نیز تحصیل خود را دنبال کند. 

بنابراین نباید با فشار آوردن به کودک، سلامت روحی و روانی آینده او تخریب شود.

 تعادل بین درس خواندن، بازی و استراحت برای داشتن یک زندگی تحصیلی با کیفیت ضروری است.

 با رعایت این نکته می‌توانید خانواده سالم خود را نیز شکل دهید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

یک عذر خواهی واقعی 3 بخش دارد

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

1- متاسفم 

2-تقصیر من بود!

3-برای جبرانش چه کاری می توانم انجام دهم؟

اغلب ما بخش سوم را فراموش می کنیم

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

 این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

فواید گل بازی

پرورش حس لامسه

خاصیت نرمی و شکل پذیری طبیعی گل رس جاذبه قوی برای کودکان در هر سنی دارد. هر یک از حواس که بیشتر در معرض محرکات محیطی قرار بگیرد، کاربرد و مهارت آن افزایش مییابد.
گل رس علاوه بر تمامی مزایای دیگری که برای کودک دارد حس لامسه کودک را داده و زمینه درک و فهم حس لمس کردن را برای او فراهم میکند و مفاهیمی مانند سفت، سخت، نرم، زبر، مرطوب، خشک و ... را برای کودک
معنی دار میکند.

برای بازی با گل رس کودکان از مجموعه حواسشان از قبیل دیدن، لمس کردن و بوییدن استفاده میکنند و از آنجا که بیشتر کارهایی که با گل انجام میگیرد، با به کارگیری انگشتان دست میباشد، حس لامسه بیشتر به کار گرفته میشود.

کودکان وقتی با گل رس کار میکنند مفاهیم نرم و سخت را تجربه میکنند.
کودک با مقداری آب که با خاک رس مخلوط می کند، در می یابد که خاک رس میتواند تبدیل به گل شده، گلِ درست شده می تواند خیلی شُل (نرم) یا خیلی سفت (سخت) باشد 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

شکل گیری عادت ها

عادت ها چگونه شکل می گیرند؟

به طور کلی فرآیند شکل گیری یک عادت 4 مرحله اصلی دارد:

1- نشانه 

2- انگیزه 

3- پاسخ 

4- پاداش 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778