انتخاب همسر و ازدواج

 آنقدر با عشق و محبت گره می خورد که شور و هیجانی که به شما می آورد که اگراوضاع بد هم که باشد، باز آن را تحمل می کنید.

 اما همیشه وضع به یک شکل نمی ماند و هیجانات اولیه که فروکش کرد واقعیت ها بیشتر به چشم می آیند.

واقعا صادقانه جستجو کنید. 

درباره نقاط قوت و ضعف طرف عشقتان  متمرکز شوید وراجع به حالات او از مشاور وافراد موفق تحقیق کنید.

توجیه نکنیم.

 فلان چیز که مهم نیست... 

فلان موضوع قابل چشم پوشی است... 

زمان بگذر درست می شود و...

از خودتان بپرسید سه ویژگی مثبت و سه ویژگی منفی او چیست؟؟

حالا بر اساس واقعیات تصمیم بگیر.

وقتی دیگران درباره مشکلات این ازدواج برایتان صحبت می کنند،

 می گویید:

 می دانم اما دوستش دارم...

 می دانم اما ماجرای ما فرق می کند...

می دانم اما من می توانم از پسش بر بیایم... 

این هم یک نشانه است برمحدود شدن براین نگاه.

 شما وقتی یک عشق روشن و ارزشی دارید که بتوانید منطقی درباره همه ی ابعاد انتخاب تان فکر کنید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

والدین هلیکوپتری

مادرانی که اجازه نمی‌دهند بند ناف روان کودک از آنها جدا شود

والدین هلیکوپتری به دلیل اضطراب شدید و نشخوارهای منفی روانی که دارند معمولا تمایل دارند همانند زندگی درون رحمی ۹ ماهه، از کودک خود مراقبت کنند و تمام رفتارهای کودک از بازی کردن گرفته تا خواب و خوراک و حتی تنفس وی را تحت کنترل و نظارت خود داشته باشند و اجازه نمی‌دهند بند ناف روان کودک از وی (مادر) بریده و مستقل شود به همین دلیل این کودکان کاملا وابسته، لجباز، پرتوقع، دست و پا چلفتی، مضطرب، پرخاشگر و با اعتماد به نفس ضعیف بزرگ می‌شوند.

کودکانی که والدینی با رفتار هلیکوپتری دارند بعدها در کنترل احساسات و رفتارهای خود دچار مشکل می‌شوند و نسبت به دیگر همسالان خود جسورتر و متوقع‌تر بوده و برخی از آنها دچار احساس سرخوردگی و سرد بودن می‌کنند.

 درگیر و گرفتار بودن والدین هلیکوپتری این هدف را دنبال می‌کنند که مسائل و کارها را مدیریت کنند، برنامه ریزی درست صورت بگیرد، تکالیف درسی به موقع انجام شود، در انتخاب دوست شان نظر بدهند و از فرزندانشان دفاع کنند، این در حالی است که در آینده این کودکان نمی‌تواند به تنهای از خود دفاع کنند.

 این مسائل ممکن است منجر به بزرگسالانی کودک شود تا جایی که دانشجویانی در دوره دکترا که برای ثبت نام در دانشگاه، پدر و مادرشان را همراه خود می آورند، برای مصاحبه استخدامی در یک شرکت یا اداره، با پدر و مادر خود می‌روند و حتی توانایی افتتاح یک حساب بانکی را ندارند و همراه والدین به بانک مراجعه می‌کنند.

 از مهمترین پیامدهای رفتار وسواسی این والدین، سوق دادن کودک به سمت بی‌اشتهایی و اختلال خوردن است، این والدین به دلیل تفکرات ناکار آمد و کودک تلویزیونی ( چاق و تپل، مودب و حرف گوش کن) که در ذهن دارند هر وقت کودک چیزی بخواهد برایش سنگ تمام می‌گذارند و اینجاست که کودک میل و لذت چندانی به غذا خوردن ندارند. کودکان این والدین به شدت در معرض اختلالات اضطرابی، اجبازی و پرخاشگری هستند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

یاد بگیرید چطور انتقادپذیر باشید

 هیچکس دوست ندارد مورد انتقاد واقع شود، اما بعضی از مردم انتقادپذیرند، یعنی:

- آن‌ها برای اینکه چه کسی انتقاد می‌کند ارزش قائل هستند و این سوال برایشان پیش می‌آید که چرا آن شخص انتقاد می‌کند.
- هرچیزی که برای بهبودشان مفید است، تشخیص می‌دهند و به کار می‌گیرند.
- انتقاداتی را که مفید نیستند، به راحتی دور می‌ریزند.

بقیه‌ی مردم انتقادناپذیر‌ها هستند، یعنی:

- احساس می‌کنند هر انتقادی، بدون توجه به اینکه از طرف چه کسی است، حمله به شخصیت و نظر دادن در مورد ارزش فردی آن‌هاست.
- به جای اینکه سعی کنند از انتقاد‌ها چیزی یاد بگیرند، فقط به خاطر اینکه از آن‌ها انتقاد شده احساس بدی دارند.
- در ذهن‌شان بار‌ها و بار‌ها به انتقاد پاسخ می‌دهند.

کمال‌گرایان در دسته‌ی دوم جا دارند:

انتقاد آن‌ها را نابود می‌کند. پس برای اینکه از انتقاد فرار کنند، همیشه بیشتر و فراتر از انتظارات ظاهر می‌شوند. فکرشان این است که آنقدر دقیق باشند که جایی برای انتقاد باقی نماند.

اما می‌دانید که! هر چقدر هم سعی کنید کارتان را بدون نقص انجام دهید، مردم همیشه راهی برای مخالفت، انتقاد و اشاره به نکاتی برای بهبود کار شما پیدا می‌کنند. بنابراین، به جای اینکه سعی کنید به هر قیمتی از انتقاد فرار کنید، فکر نمی‌کنید اگر انتقادپذیر باشید راحت‌تر است؟

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

تکنیک کنترل خشم

تنفس عمیق و سکوت در زمان خشم را به فرزندتان بیاموزید .

ترک موقعیت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بیاموزید.

معذرت خواهی صحیح در زمان مقصر بودن را به فرزندتان بیاموزید.

کودک و نوجوانی که این تکنیک ها را بلد باشد و به کار ببرد مهارت کنترل خشم را آموخته است.

هر تکنیک را بارها وبارها در حضور فرزنداتان اجرا کنید تا در وجو.د او نهادیه شود.

چیزی که جامعه ما شدیدا بهش نیاز داره 

آموزش تکنیک های کنترل خشم هست و این آموزش باید از خانواده شروع بشود.

اولین قدم اینه خودتون نمونه های خوبی باشید.مخصوصا پدرها به هنگام رانندگی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#093506337799

چگونه اعتماد به نفس خود را اندازه بگیریم؟

اعتماد به نفس همانطور که گفته شد، بسته به موقعیت و مهارت مورد نظر متفاوت خواهد بود. برای اینکه با اعتماد به نفس خود و نقاط قوت و ضعف خود آشنا شوید، به نکات زیر توجه کنید:

چقدر برای خودتان اهمیت قائل هستید؟

چقدر به خودتان می پردازید؟

تا چه میزان مهارت های خود را می شناسید؟

در چه مکان هایی اعتماد به نفس بالاتری دارید؟

در کنار چه افرادی اعتماد به نفس بیشتری دارید ؟

در چه مکان هایی بیشتر نیاز به اعتماد به نفس را در خود حس می کنید؟

برای اینکه بتوانید به ارزیابی دقیقی از میزان اعتماد به نفس خود دست یابید 

لازم است که به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید.

روانشناس با انجام آزمون های روانی و مصاحبه های بالینی می تواند اطلاعات دقیق تری در این باره به شما ارائه کند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778