چند توصیه مهم برای مدیریت دعوای زناشویی:

- اگر از موضوعی عصبانی هستید سعی کنید برای چند ساعتی محل را ترک کرده و بعد از آرام شدن، با همسرتان گفت‌و‌گو کنید.- اگر خشمتان در حدی است که نمی‌‌توانید رو ‌د‌ر رو با همسرتان صحبت کنید، برایش نامه بنویسید و یا با ارسال پیام در شبکه‌های مجازی دلیل ناراحتی‌تان را برای او توضیح دهید.- به هیچ عنوان خانواده‌هایتان را در جریان دعوا قرار ندهید چون خانواده‌ها احساسی برخورد کرده و نمی‌توانند عادلانه و بی‌طرفانه نظر بدهند؛ از این گذشته، با این کار راه را برای دخالت اطرافیان در زندگیتان باز کرده و همچنین دید خانواده‌تان را برای همیشه نسبت به همسرتان عوض خواهید کرد.- بعد از دعوا مدام کار اشتباه همسرتان را مرور نکنید زیرا این کار باعث غلیان احساسات و هیجانات منفی می‌شود؛ در عوض سعی کنید امتیازات و نکات مثبت او را به خاطر بیاورید تا راحت‌تر بتوانید کدورت و کینه‌ها را از بین ببرید. - اگر همسرتان به خاطر اشتباهش از شما عذرخواهی کرد، او را ببخشید چرا که عدم پذیرش شما تنها شرایط را بدتر خواهد کرد. قبول کنید که هیچ فردی کامل نیست؛ پس در بخشیدن همسرتان سرسختی به خرج ندهید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

مقایسه ممنوع

مقایسه نکنید

موضوع اصلی این است که خود شما چه می‌خواهید پس خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و فقط روی مسیر زندگی خودتان تمرکز کنید. 

ما همگی الگوهایی برای خودمان داریم که باید دنبال کنیم، شرایط، امکانات و تجارب هر فرد با فرد دیگر متفاوت است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

مراقب تله های عاشقی باشیم

1_تله اول فقط زیبایی و ظاهر

2_تله دوم موقعیت اجتماعی

3_تله سوم عجله 

4_تله چهارم فرار از احساس تنهایی 

5_تله پنجم شناخت ناقص

6_تله ششم بحران ها و زخم های گذشته 

7_تله هفتم احساسات و هیجانات شدید

8_تله هشتم چشم و هم چشمی 

9_تله نهم ترس از بالا رفتن سن

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

عامل طلاق

جان گاتمن یکی از پر آوازه ترین پژوهشگران حوزه ی روانشناسی دنیا ، پس از تحقیق روی بیش از ١٠٠٠ زوج، در خصوص نشانه های زوجهای در لبه ی طلاق چهار عامل را معرفی میکند:

١- عیب جویی: حمله کردن به هویت و شخصیت یکدیگر

٢- تحقیر: بوسیله لغات و حرکات بدن به یکدیگر توهین کردن

٣- دفاعی بودن: جوری واکنش نشان دادن که انگار هرآن امکان حمله وجود دارد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

راز رابطه های طولانی

بودن در رابطه طولانی تمرین می خواهد .

تمرین درست گوش دادن.درست نگاه کردن به تمام غم ها و درد هایی که در رابطه بالا می آید و بعد«استفاده نکردن»از تمام نقطه ضعف هایی که دوستمان به ما نشان می دهد. درست رفتار کردن را تمرین کنیم و مهم تر از همه «درک کردن »درک اینکه تمام ما گمشدگانی هستیم که به رابطه پناه می آوریم تا آرام تر شویم .تا دیده شویم .تا همدلی داشته باشیم که ما را در آغوش بکشد وبه ما امنیت بدهد.بودن در رابطه های طولانی مدت «گذشت » می خواهد .آدم ها که به ما نزدیک می شوند ،می خواهند دیده شوند و به ما اعتماد می کنند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799