به عقیده‌ی جان گاتمن (John Gottman)، پروفسور روانشناس در دانشگاه واشنگتن و مدیر اجرایی مؤسسه تحقیق بر روابط (Relationship Research Institute) برای دستیابی به ازدواجی موفق، فقط باید از نسبت پنج به یک آگاه باشید. در مقابل هر رفتار منفی، هر شکایت، دعوا یا قهر باید پنج رفتار مثبت صورت گیرد، رفتارهایی مثل تعریف و تمجید، لبخند، نوازش، آغوش، ابراز علاقه، تشکر، خرید هدیه و مواردی از این دست.
براساس اظهارات گاتمن، این لحظات خوش نشان می‌دهد همسران «سخت می‌کوشند تا به جای فرهنگ انتقاد، فرهنگ قدردانی را در خانواده رواج دهند.» با این مهربانی‌های کوچک، همسران به چیزی دست می‌یابند که گاتمن به آن «پس‌انداز عاطفی» می‌گوید. در روزهای سخت پس از کشمکش و درگیری، وقتی نیاز دارند تا ارتباط‌شان را ترمیم کنند می‌توانند از این پس‌انداز استفاده کنند. از نظر وی این روش حتی برای زوج‌هایی که با هم زیاد درگیر می‌شوند نیز مؤثر است. آنها نیز می‌توانند رابطه‌ای شاد و بلندمدت داشته باشند به این شرط که رفتارهای مثبت‌شان بیشتر از رفتارهای منفی باشد، رفتارهای مثبت مثل بوسه‌ی هنگام سلام و خداحافظی، تشکر از همدیگر حتی به خاطر کارهای عادی روزمره، نگاه کردن به یکدیگر با لبخند، وفاداری و سرکوب هوا و هوس‌ها و نادیده گفتن موضوعات کوچک و بی‌اهمیت بر دوام زندگی مشترک می‌افزاید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_______________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
به اندازه عشقی هست که ایثار میکنه
خیلی خوبه که انسان در خلاصه زندگیش بگه خوب زندگی کردم .
ارزش ها رو شناختم
عشق ها رو شناختم
غم ها رو شناختم
محبتها رو شناختم
مهربانی رو شناختم
زیبایی رو شناختم
و با همه اینها برای زندگی ارج نهادن
چه زیباست بجای تعریف از بدبختی ها ،از خوشبختی ها برای هم تعریف کنیم .
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_______________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
این که در طول روز، احساسات مختلفی را تجربه کنید، کاملاً عادی است و اگر استرس، کمبود خواب
یا فشار‌های دیگر به شما
وارد شود، ممکن است خلق و خویتان به طور کامل تغییر کند که این یک امر عادی است.
مشکل زمانی است که این تغییر خلق و خو به یک الگو
تبدیل می‌شود و به طور چشمگیری در زندگی شما تأثیر می‌گذارد که ممکن است نشانه‌ای
از اختلال شخصیت مرزی را نشان دهد.
افرادی با این مشکل، یک احساس پوچی دارند که می‌تواند
فرد مبتلا را به دنبال درمان سوق دهد و در هنگام یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای و احساس کنترل بیشتر، بسیار مفید باشد
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_______________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_______________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
مردی از خانه ای که در آن سکونت داشت زیاد راضی نبود ،بنابراین نزد دوستش در یک بنگاه املاک رفت و از او خواست کمکش کند تا خانه اش را بفروشد بعد از دوستش به خانه مرد آمد و برمبنای مشاهداتش یک آگهی نوشت و آنرا برای صاحب خانه خواند
«خانه ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار گرفته ،بام سه گوش،تراس بزرگ مشرف به کوهستان،اتاق های دلبازو پذیرایی و ناهارخوری وسیع .کاملا دلخواه برای خانواده های بچه دار«
صاحب خانه گفت دوباره بخوان !
مرد متن آگهی را دوباره خواند
صاحب خانه گفت :این خانه فروشی نیست !!!
در تمام مدت عمرم میخواستم جایی داشته باشم مثل این خانه ای که تو تعریفش را کردی ،ولی تا وقتی که تو نوشته هایت را نخوانده بودی نمی دانستم که چنین جایی دارم .
خیلی وقت ها نعمت هایی را که در اختیار داریم ،نمی بینیم چون به بودن با آنها عادت کرده ایم «مثل سلامتی ،مثل نفس کشیدن ،مثل دوست داشتن ،مثل پدر،مادر،خواهر و برادر،فرزند ،دوستان خوب و خیلی چیزهای دیگه که بهشون عادت کردیم ...
قدر زندگیمان را بیشتر بدانیمو خدا را در هر حال شاکر باشیم.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_______________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
برای طلاق چقدر آماده اید؟
برای طلاق چقدر آماده اید؟ گاهی برای برخی همسران اصلا تصمیم راحتی نیست. بسیار شنیده ایم که می گویند درسته که حس و علاقه ای نداشتم اما با عادتهایی که شکل گرفته بود، چه کنم!؟
به نظر می رسد حتی اگر علاقه ای نداشتیم، ایجاد تغییر در سبک زندگی مان کار راحتی نیست؛ به هر حال طلاق هم یک تصمیم است به همان اندازه اهمیت دارد که ازدواج و انتخاب رشته دانشگاه و مهاجرت اهمیت دارد.
تصمیمهای مهمی هستند که سرنوشت ساز تلقی می شوند.
پس از مدتی زندگی مشترک اگر حس و علاقه ای نمانده باشد تغییر سبک زندگی و عادتها کار راحتی نیست.
پیامدهای پس از طلاق
در ادامه بحث برای طلاق چقدر آماده اید؟ باید این نکته مهم را بدانیم که وقتی تصمیم به طلاق گرفته می شود و اقدام به طی مراحل قانونی می کنیم، چه اتفاقی در روحیه ما می افتد؟
یکی از مهم ترین نشانه ها مرور کردن گذشته و بررسی نقش و مسئولیتهاست.
چقدر من کم گذاشته ام!!؟ برعکس، چقدر همسرم بی توجه بود! و من چقدر زحمت کشیدم و دیده نـشد.
گاهی احساس گناه، خشم، نگرانی همه اینها وجود دارد؛ یکی کم یکی زیاد، یک نفر آسوده بدون این افکار و احساسات و یکی مملو از هیجانات منفی
اول بدانید که پس از طلاق، گذراندن دوره ای از این شرایط روحی، طبیعی است.
برخی مدتها بر سر کنار آمدن احساس خود مبارزه می کنند برخی بر سر کنار آمدن با عادتها.
احساس سرزنش مدتی طبیعی است
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_______________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799