فرزندپروری

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر مهدی لاهوتی تهیه شده :

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

فرزندپروری

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :

#پدرعزیز

کلیــد حفظ دخترتون از ارتباطات

و آسیبهای جنسی در دست شماست!

هرقدر #رفیق_تر و #مهربونترباشید

تمایلش به دریافت عاطفه از مردان دیگه رو کمتر میکنید!

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

#موانع_ارتباطی - مشاوره تلفنی - مهارت های زندگی

#رفتارهای_منفی

صبح به چند مورد از رفتارها که باعث بهتر شدن رابطه ها می شد اشاره کردیم. در ادامه ی اون مطالب، می خوایم اشاره ای داشته باشیم به رفتارهایی که در ارتباط هامون ایجاد مانع می کنه:
#موانع_ارتباطی

غر زدن
صحبت دیگران راقطع کردن
فاجعه سازی از وقایع
بحث در مورد مسائل جزئی
تعمیم بیش از حد، یعنی به کار بردن کلمات " همیشه " و "هرگز" در جملات 
پرداختن به فرعیات و دور شدن از موضوع اصلی
وقع داشتن و تهدید کردن
اهانت کردن
طعنه زدن
انتقاد آزاردهنده و غیر سازنده. 

تعیین وقت مشاوره : 77955526-021

مشاوره تلفنی:(تماس از تلفن ثابت):

تهران: 9092305913

شهرستان:9099071898

مرکز مشاوره شرق تهران-مشاوره تلفنی- کلینیک مشاوره و روانشناسی(فرجام- تهرانپارس)- مشاوره روانشناسی خانواده ازدواج تلفنی

چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند ؟؟:pensive:

:x:تشخیص های احتمالی :

1. درونتان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید.
2. ضعف خود پنداره دارید.
3. خود کم بینی دارید.
4. در واقع شما خودتان را دوست ندارید.
5. بیشتر دهنده هستید تا گیرنده.
6. به نظر دیگران اهمیت می دهید.
7. منبع احساس ارزشمندی شما بیرونی است.

:recycle:اما راهبردهای پیشنهادی:point_down::point_down:

1⃣عزت نفس خود را تقویت کنید.
مثلا خصوصیات مثبت خود را لیست کنید. بطور ناشناس کارهای خیر انجام دهید. کمک دیگران را قبول کنید. از دیگران کمک بطلبید بدون اینکه احساس دین کنید و بدون اینکه احساس کنید باید جبران کنید. تعریف و تشکر دیگران را بپذیرید و رد نکنید. علایق خود را لیست کنید و به آنها بپردازید. به اهداف خود بها دهید.


2⃣خود را نوازش دهید.

نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید: چقدر با حالی. آفرین که به دیگران کمک می کنی. تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی. با صبر و حوصله ای. اطلاعات خوبی داری. خیلی خوب تونستی آن کار را انجام دهی...

3⃣مهارتهای خود را افزایش دهید.

4⃣قبل از انجام کاری برای کسی از خود بپرسید :

آیا این کار را چون طرفم را دوست دارم انجام می دهم یا برای اینکه می خواهم او مرا دوست داشته باشد ؟

5⃣متوجه تفاوت بین محترم شمردن خواسته های خود با برآورده کردن آرزوهای دیگران صرفا به خاطر تایید گرفتن باشید.

6⃣اگر انگیزه شما از کمک کردن این است که شما را دوست داشته باشند یا شما را انسان مهربانی بدانند، بهتر است آن کار را انجام ندهید.

7⃣باید بیاموزید که کارها را به خاطر دلایل خودتان و نه به خاطر دیگران.

8⃣عشق یک بازتاب است. ابتدا باید آنرا به دیگران بدهید.


9⃣نمی توانید از دیگران چیزی را دریافت کنید که خودتان آنرا ندارید.