جرات مندانه

:

«جرات» به معنی پرخاش نیست!

:white_check_mark: مهارتی بسیار بسیار مهم که همه ما به آن نیاز داریم، مهارت جراتمندی است. این مهارت حدفاصل بین منفعل بودن و پرخاشگر بودن افراد است و همه انسان‌ها همیشه در روابط خانوادگی و بین‌فردی خود نیاز به این مهارت دارند.

:white_check_mark: بعضی‌ها وقتی انتظارشان برآورده نشده و پاسخ منفی می‌شنوند، خودخوری می‌کنند اما هیچ نمی‌گویند و به دلایل مختلف (ترس از ابراز عقیده و به خطر افتادن منافع و...) معتقدند که «صلاح نیست مخالفت کنم!» یا ممکن است رفتار منفعلانه‌ای بروز دهند. این افراد به نوعی ممکن است درون‌گرا باشند. آنها به شدت مستعد اضطراب و دلهره هستند چرا که هیچ‌وقت حرف‌شان را بیان نمی‌کنند

:white_check_mark: در حقیقت گروه منفعل کسانی هستند که احترام دیگران را نگه می‌دارند اما احترام خود را نگه نمی‌دارند.

عده دیگر هم هستند که گاهی حرف دلشان را می‌گویند اما با پرخاشگری و تندخویی! یعنی طرف مقابل را کاملا تحت تاثیر، تهدید و تخریب قرار می‌دهند. این افراد احترام طرف مقابل را به هیچ‌وجه نگه نمی‌دارند.

:white_check_mark: گروه سوم، رفتاری مابین دو گروه اول دارند: یعنی عقیده‌شان را ابراز می‌کنند اما با رعایت احترام و ادب. این اتفاق به شرطی می‌افتد که فرد تکنیک‌های مختلفی را بداند. مثلا بلد باشد با دیگران همدلی کند، طرف مقابل را درک کند اما در نهایت حرف خود را با جراتمندی بیان کند.

#فتانه_محمدی 

#مشاوره_فردی_زوج_خانواده 

#مدرس_مهارتهای_زندگی

#کودک_نوجوان_بزرگسال

☀️☀️

#تعیین_وقت_حضوری

روزهای فرد ساعت 15 الی 18

77955526

#راهکار_افزایش_اعتماد_به_نفس...

#راهکار_افزایش_اعتماد_به_نفس...

:diamonds: "نه" بگویید

⚱ تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد  احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود

:small_red_triangle_down:همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست.

:small_red_triangle_down:این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند.

:small_red_triangle_down:این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند.
 

تعیین وقت مشاوره : 77955526- 021

 

مشاوره تلفنی:(تماس از تلفن ثابت):

تهران: 9092305913

شهرستان:9099071898

نحوه ی شارژ کردن خط موبایل برای برقراری تماس مشاوره تلفنی- تلیار- teleyare

مشاوره حضوری 

۰۲۱۷۷۹۵۵۵۲۶

مشاوره تلفنی 

۹۰۹۹۰۷۱۸۹۸

#فتانه_محمدی 

 مشاور خانواده و زوج درمانگر
مشاوره پیش از ازدواج
مشاوره طلاق

مشاوره فردی 

به کانال روانشناسی ما بپیوندید و از مطالب کاربردی استفاده کنید.

    https://t.me/markaz_moshavereh

 

مشاوره تلفنی با موبایل- تلیار

#فتانه_محمدی
#مشاور_قبل_از_ازدواج
#مشاوره_فردی_زوج_خانواده
:
#مرکز_مشاوره_آمین

تعیین_وقت_حضوری# 

 021-77955526 

‎مشاوره تلفنی ازتلفن ثابت
9092305913
9099071898 

‎(تلگرام)مشاوره  تلفنی با موبایل کلیک کن 

  @teleyare_f_mohamadi_bot 

به کانال روانشناسی ما بپیوندید و از مطالب کاربردی استفاده کنید.

    https://t.me/markaz_moshavereh

                     

#مدیریت_رابطه

مرکز مشاوره آمین:

#مدیریت_رابطه

شش اشتباه بزرگ که ما در آغاز یک رابطه مرتکب می شویم کدامند؟

به قدر کافی سوال نمی پرسیم 
ما علایم هشدار دهنده و مشکلات بالقوه را نادیده می گیریم
مصالحه های زودرس انجام می دهیم
تسلیم کوری شهوانی می شویم
تسلیم وسوسه های مادی می شویم
تعهد را بر سازگاری مقدم میداریم

مشکل کجاست؟!

گاهی آنقدر سرمان گرم پیدا کردن دلایلی برای عشق ورزیدن به کسی است که وقت نداریم به دنبال دلایلی برای اینکه نباید عشق بورزیم باشیم؟!

در واقع شما عاشق شده اید و نمیخواهید سوالاتی را بپرسید یا پاسخ را جویا بشید!
چون نمیخواهید فانتزی عشقی که ساخته اید خراب شود!

 #فتانه_محمدی
#مشاور_قبل_از_ازدواج
#مشاوره_فردی_زوج_خانواده

#مرکز_مشاوره_آمین
#مرکز_مشاوره


#تعیین_وقت_حضوری
77955526
مشاوره تلفنی(تماس از تلفن ثایت)
9099071898
9092305913



‏‎(تلگرام)مشاوره با موبایل کلیک کن:
‏@teleyare_f_mohamadi_bot


به کانال روانشناسی ما بپیوندید و از مطالب کاربردی استفاده کنید.       https://t.me/markaz_moshavereh