مشاوره پیش از ازدواج شرق تهران

مشاوره و روانشناسی خانواده و پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج شرق تهران

مشاوره و روانشناسی خانواده و پیش از ازدواج

تغییر باورهای ما درباره تغییر کردن

ترمیم پذیری مغز: تغییر باورهای ما درباره تغییر کردن 

یک #باور_غلط در فرهنگ ما این است که ما نمیتوانیم تغییر کنیم درحالیکه همه ما آمادگیهای #ژنتیکی زیادی داریم ولی مغز افراد، از جوان گرفته تا پیر میتواند به شیوه شگرفی تغییر کند. #ترمیم پذیری یا #نروپلاستیسیتی یک شیوه ظریف پژوهشهای مغزی است که می گوید مغز ما میتواند تغییر کند و ما #قربانی ژنها یا نورونهایمان نیستیم، بلکه ما #مبدعان و #خالقان توانمند وضعیت روانی خود هستیم.

یادگیری و آموختن مفهوم #ترمیم_پذیری مغز و یافتن #مهارتهایی برای تغییر پاسخهای #هیجانی خود بهنگام مواجهه با محرکها و شرایط بیرونی، به طور شگرفی زندگی ما را بهبود میبخشد

افراد زیادی هستند که با آموختن مفاهیم ترمیم پذیری مغز و #تجربه_عینی اثربخشی تمرینهای ذهن آگاهی، از این تصور و ذهنیت که بازیچه احساسات و افکار ناخواسته خود و یا گذشته #منفی خود هستند دست برداشته و اکنون بر این باورند که خودشان نقش مهمی در تغییر وضعیت خود دارند و دست بسته و زبان بسته و #اسیر احساسات و افکار و تجربه های ناخوشایند گذشته خود نیستند.

اقدام برای #کنترل_مؤثر بر زندگی خود، به معنای داشتن مهارت در #اجتناب از شرایط دشوار نیست، بلکه به معنای داشتن توانایی لازم برای کنار آمدن با چنین شرایطی است که باید صرفنظر از نتیجه ای که به دست می آید رفتار خود را احترام آمیز و اخلاقی ببینیم.

بخشی از  کتاب #دیدندگرآموزشنیدندگر_آموز

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

________________________________

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید.

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

ارتباط نوجوان

چگونه دوستان ناباب را از نوجوانمان دور کنیم؟

⚜⚡️⚜⚡️⚜⚡️⚜⚡️

اگر نوجوان شما با دوستان ناباب رفت و آمد دارد، باید آن را نوعی عدم تعادل درونی تلقی کرد که نشانه مشکلات عمیق تر است. پیش از آنکه در مسئله انتخاب دوست با فرزندتان وارد بحث شوید، حواس تان به این مسئله باشد که ممکن است سرکشی و طغیان او را تحریک کنید و این کار باعث تشدید این وضعیت شود. هر چند محدود کردن یک رابطه همواره یک گزینه محسوب می شود، با این حال بهتر است ابتدا دو اقدام زیر را مد نظر قرار دهید:


۱) فهرستی از وضعیت زندگی فرزندتان تهیه کنید.

چه چیزی را در نظر نگرفته اید؟ آیا فرزندتان در کلاس های مدرسه یا ورزش خاصی شرکت می کند؟ آیا کار خلاقانه ای انجام می دهد؟

به دنبال فعالیت هایی باشید که باعث افزایش اعتماد به نفس فرزندتان می شود. او را در جمع بچه های هم سن و سال قرار دهید که به شکل مثبتی در او انگیزه به وجود آورد یا با افراد بزرگسالی ارتباط داشته باشد که مشوقان خوبی هستند. در اصل به جای حذف یک دوست بد، سعی نمایید تاثیر افراد مثبت را در زندگی فرزندتان بیشتر کنید.


۲) برای خودتان یک حامی پیدا کنید.

نگرانی هایتان را با همسر، دوستان یا والدین دوستان نوجوان تان به مشارکت بگذارید. درباره ترس ها و ایده هایتان با هم صحبت کنید. والدینی که به نوعی ناجی دوران بلوغ فرزندشان هستند، می توانند کمک مفیدی به شما کنند. همراه با والدینی باشید که می دانند و درک می کنند که شما چه کاری می خواهید انجام دهید و از طرفی می توانند شما را در مسیر درست هدایت کنند.


رابطه نزدیکی با فرزندتان داشته باشید

 و وقت بیشتری با هم سپری کنید. 

بیشتر از حرف زدن، بهتر است شنونده باشید

 و فعالیت هایی را بیابید که می توانید با هم از آن لذت ببرید. به خاطر داشته باشید که گوش کردن از هر نصیحت ناخواسته یا انتقادی قدرتمندتر است.

 اکثر نوجوانان به حرف والدین خود در قالب تنبیه یا محدودیت چندان توجهی نمی کنند. به فرزندتان فرصت اشتباه بدهید؛ و درک و حمایت خود را به او نشان دهید.


آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

مرکز مشاوره آمین

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526



ریشه اضطراب و افسردگی در جوانان چیست؟

 عصبی‌تر شدن و بدخلق بودن برخی از افراد و گروه‌ها در جامعه از معضلاتی به شمار می‌رود که کم و بیش عده‌ای از مردم با آن دست به گریبان هستند.


آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

مرکز مشاوره آمین

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526