مشاوره پیش از ازدواج شرق تهران

مشاوره و روانشناسی خانواده و پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج شرق تهران

مشاوره و روانشناسی خانواده و پیش از ازدواج

علائم هشدار دهنده کودک آزاری

علائم هشدار دهنده‌ی کودک آزاری و بی‌توجهی همیشه واضح نیست. اما با یادگیری شناخت علائم یک مشکل، می‌توانید تغییر بزرگی در زندگی کودک ایجاد کنید.

نشانه‌ی کودک آزاری فقط چشم کبود و علائم جسمی نیست. در حالی که بدرفتاری بدنی به دلیل علائمی که از خود به جای می‌گذارد، تکان‌دهنده است، اما همه‌ی نشانه‌های کودک آزاری  آشکار نیستند. نادیده گرفتن نیازهای کودک، قرار دادن آنها در موقعیت‌های خطرناک، قرار گرفتن در معرض موقعیت‌های جنسی یا احساس بی‌ارزش یا احمق بودن آن‌ها نیز نوعی کودک آزاری و غفلت است. تمامی این موارد، می‌تواند زخم‌های عمیق و ماندگاری بر روی کودکان ایجاد کند.

صرف نظر از نوع سوءاستفاده، نتیجه‌ی کودک آزاری، یک آسیب جدی عاطفی است


@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799


سبک زندگی


سبک زندگی سالم ابعاد مختلفی دارد و بعد های روانی ,اجتماعی,معنوی و… را شامل میشود. سازمان بهداشت جهانی سلامت را برخورداری از آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی، و نه فقط نداشتن بیماری و نقص عضو،  را یک سبک زندگی سالم میداند …

همچنین سالم بودن چیزی فراتر از خوردن گاه و بی گاه سالاد یا رفتن به پیاده روی کوتاه مدت هر چند هفته یک بار است و شما نیازمند رعایت موارد مختلفی هستید تا بتوانید سبک زندگی سالم و خوبی داشته باشید.
برای داشتن یک سبک زندگی سالم و خوب در وهله نخست شما باید یک برنامه مناسب با سبک زندگی خودتان تنظیم کنید
همانطور که گفتیم زندگی سالم فراتر از ورزش کردن های بی برنامه و گاه و بیگاه و…است وابعاد گسترده تری از زندگی افراد را شامل میشود.
زندگی سالم به صورتی نیست که بگوییم این زندگی سالم است و ان یکی ناسالم! بلکه سبک زندگی افراد را میتوان یک طیف در نظر گرفت که یک سمت آن زندگی کاملا سالم است و سمت دیگر ان زندگی ناسالم!هر شخصی با توجه به سبک زندگیش در قسمتی از این طیف جای میگیرد,ممکن است شخصی زندگی کاملا سالم و ایده عالی داشته باشد ولی شخصی دیگرسبک زندگی کاملا ناسالم.همچنین شخص دیگری ممکن است درست وسط این طیف قرار گیردو…

برای داشتن یک زندگی سالم و با نشاط لازم است که مواردی را در ابعاد سلامت روانی و جسمانی رعایت کنیم.یعنی به عبارتی نمیشود فقط به جنبه جسمانی انرژِی و وقت گذاشت و ورزش کرد و غذاهای سالم خورد و گفت که من یک زندگی سالم دارم,نه!در کنار رعایت سلامت جسمانی باید توجه ویژه ای هم به سلامت روانی کرد تا به داشتن یک سبک زندگی سالم نزدیک تر شد…

 



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱


#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

_

_______

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید.

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799 

 

تغییر باورهای ما درباره تغییر کردن

ترمیم پذیری مغز: تغییر باورهای ما درباره تغییر کردن 

یک #باور_غلط در فرهنگ ما این است که ما نمیتوانیم تغییر کنیم درحالیکه همه ما آمادگیهای #ژنتیکی زیادی داریم ولی مغز افراد، از جوان گرفته تا پیر میتواند به شیوه شگرفی تغییر کند. #ترمیم پذیری یا #نروپلاستیسیتی یک شیوه ظریف پژوهشهای مغزی است که می گوید مغز ما میتواند تغییر کند و ما #قربانی ژنها یا نورونهایمان نیستیم، بلکه ما #مبدعان و #خالقان توانمند وضعیت روانی خود هستیم.

یادگیری و آموختن مفهوم #ترمیم_پذیری مغز و یافتن #مهارتهایی برای تغییر پاسخهای #هیجانی خود بهنگام مواجهه با محرکها و شرایط بیرونی، به طور شگرفی زندگی ما را بهبود میبخشد

افراد زیادی هستند که با آموختن مفاهیم ترمیم پذیری مغز و #تجربه_عینی اثربخشی تمرینهای ذهن آگاهی، از این تصور و ذهنیت که بازیچه احساسات و افکار ناخواسته خود و یا گذشته #منفی خود هستند دست برداشته و اکنون بر این باورند که خودشان نقش مهمی در تغییر وضعیت خود دارند و دست بسته و زبان بسته و #اسیر احساسات و افکار و تجربه های ناخوشایند گذشته خود نیستند.

اقدام برای #کنترل_مؤثر بر زندگی خود، به معنای داشتن مهارت در #اجتناب از شرایط دشوار نیست، بلکه به معنای داشتن توانایی لازم برای کنار آمدن با چنین شرایطی است که باید صرفنظر از نتیجه ای که به دست می آید رفتار خود را احترام آمیز و اخلاقی ببینیم.

بخشی از  کتاب #دیدندگرآموزشنیدندگر_آموز

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

________________________________

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید.

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸