شکر گزار باشیم

برای از بین بردن احساس خشم ، ترس،غم و اضطراب بهترین کار شکرگزاری است...

امکان ندارد همزمان بتوانید هم خشمگین باشید و هم شکرگزار 

امان ندارد بتوانید همزمان هم مضطرب و نگران باشید وهم شکر گزار 

قویترین ارتعاش شکرگزاری است .

شکر گزاری به معنای واقعی پایان رنج است .

در هنگامی که احساس خوبی ندارید تنها کافی است چیزی را برای شکر گزاری پیدا کنید 

بلافاصله احساس بد شما از بین می رود. 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

حال درون

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

دلیل اینکه احساس غمگینی داریم ،بی حوصله ایم،خسته ایم ...

تحمل مون کم شدهو زود عصبی می شیم و مدام احساس نا امنی و اضطراب داریم اینه که ...

نگاهمون به خودمون و زندگیمون بد و منفیه و مدام دیگران و شرایط رو سرزنش می کنیم !

احساسات سرکوب شده و آسیب های گذشته رو نمی شناسیم وبا همونا انتخاب می کنیم و تصمیم می گیریم !

بایدبه شناخت بهتری از خودمون و دنیای پیرامونمون دست پیدا کنیم 

یاد بگیریم به اندازه ظرفیت آدم ها و توان خودمون باهاشون صمیمی بشیم و بهشون کمک و محبت کنیم و ازشون انتظار داشته باشیم.

نه آدمها را بت و ناجی مشکلات خودمون بسازیم ونه اونارو پلید و بدرد نخور فرض کنیم !

مهارتهای ارتباطی رو یاد بگیریم 

یاد بگیریم نه اومدن کسی به زندگیمون معجزه می کنه نه رفتن کسی از زندگیمون ما رو نابود 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

شاخصهاى خانواده هاى قوى (مستحکم)

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

هیچ راه مشخصى براى ایجاد خانواده بى عیب و نقص وجود ندارد. خانواده کامل، وجود خارجى ندارد. اما تحقیقات اولسون و همکارانش روى خانواده هاى قوى ٦ شاخصى را که در خانواده هاى شاد و از نظر عاطفى سالم هستند نشان می دهد:

1- پایبند به خانواده

2- قدردانى و محبت نسبت به یکدیگر

3- ارتباط مثبت

4- وقت گذرانى لذت بخش با یکدیگر در زمان هاى مناسب

5- احساس سلامت معنوى

6-  توانایى تحمل فشارها

 کتاب "مهارتهاى ازدواج و ارتباط زناشویى کارآمد"✍ نوشته: دیوید اچ. اُلسون و همکاران

 ترجمه: احمدرضا بحیرایى، دکتر نادر فتحى

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778